Göz Altı Şişliğinin Nedenleri ?
Birincil nedenler arasında uyku eksikliği, stres, yorgunluk, alerjik reaksiyonlar, yaşlanma ve genetik faktörler bulunur. Bunlar, vücuttaki sıvı birikimine veya lenfatik drenaj bozukluğuna yol açarak göz altlarının şişmesine neden olabilirler.
Diğer nedenler arasında beslenme yetersizlikleri, yüksek tuz alımı, alkol ve sigara tüketimi, hormonal değişiklikler, göz enfeksiyonları, tiroid sorunları ve ilaç yan etkileri yer alabilir.
Göz Altı Şişliğini Önlemek İçin Neler Yapmalıyız ?
Göz altı şişliğini önlemek için, yeterli uyku almak, stresten kaçınmak, sağlıklı beslenmek, tuz alımını sınırlamak, alkol ve sigaradan uzak durmak, egzersiz yapmak, göz çevresi için özel olarak formüle edilmiş kozmetik ürünler kullanmak önerilir.
Tedavi yöntemleri arasında soğuk kompresler, göz altı masajı, lenfatik drenaj masajı, göz altı ışık terapisi, medikal estetik uygulamalar ve cerrahi müdahaleler yer alabilir.
Ancak, göz altı şişliği kronik bir durumsa, altta yatan nedeni tespit etmek için bir doktora başvurmak önerilir.
Göz Altı Şişliği Nasıl Düzelir ?
Göz altı şişliği, uyku yetersizliği, stres, tuzlu yiyecekler, alkol tüketimi, alerjiler veya genetik faktörler gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Şişliği azaltmak için şu yöntemlerden faydalanabilirsiniz:
- Daha iyi bir uyku düzeni oluşturun. Günde 7-8 saat uyku uyumanız önerilir.
- Tuzlu yiyeceklerden ve alkol tüketiminden kaçının.
- Su içmeyi ihmal etmeyin. Vücudunuzun yeterli su alması, ödem atmanıza yardımcı olabilir.
- Soğuk kompres uygulayın. Göz altlarınıza soğuk bir havlu veya buz torbası koyun.
- Alerjiniz varsa, buna sebep olan alerjik reaksiyonları önleyin.
- Göz altlarına nemlendirici uygulayın. Nemlendirici, cildinizi nemlendirdiği gibi şişliği de azaltabilir.
- Masaj yapın. Göz altlarınıza hafifçe masaj yapmak, kan dolaşımını arttırarak şişliği azaltabilir.
Eğer bu yöntemler işe yaramazsa, doktorunuza danışarak daha ileri tedavi seçenekleri hakkında bilgi alabilirsiniz.